第153章 古代版高强度间歇训练！
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严初慢悠悠地踱回瑞景轩。
小脑袋瓜里却像有个小人儿在不停比划，反复琢磨着那套繁琐的“三跪九叩”大礼。
虽然寿宴上可以偷偷参考沈淮之的动作。
可万一到时候慌了神，或者他被人群挡住，那她岂不是要当场表演一个‘四肢不协调’？
啧，这事马虎不得。
宫规森严，一个不慎就是贻笑大方。
她觉得，必须得提前把这套流程练到滚瓜烂熟，形成身体本能，才能确保万无一失。
那么问题来了，找谁教呢？
沈府的下人们虽懂规矩，但这等宫廷大礼怕是无人精通。
至于沈大人......她眼前浮现出清晨时见到的那双带着倦意的清隽眉眼。
让他忙完朝政再来教她这个对宫规礼仪一窍不通的，未免太不人道了。
不行不行，不能可着一只羊薅。
正思忖间，忽然眼睛一亮——安阳侯府！
父亲府上那些嬷嬷可是从宫里出来的，教她还不是手拿把掐？
妥！出发！
她当即转身，风风火火地吩咐道：
“小望舒，快！备马车！本郡主要回侯府！”
有了明确的目标，严初立刻动力满满，带着小望舒就直奔安阳侯府而去。
待她匆匆赶到安阳侯府，却见府中格外安静，唯有檐角风铃偶尔发出三两声清响。
管家候在门前，见她来了，忙迎上前来，恭敬回话：
郡主来得不巧，侯爷尚未下朝回府。
严初浑不在意地摆了摆手，脚步轻快地往厅内走：
“无妨无妨，我不是来找父亲的。府上可有精通宫规礼仪的嬷嬷？请一位来指点我一二。”
她才走到前厅，一位身着赭色比甲、发髻梳得一丝不苟的教习嬷嬷已然垂手静立在那儿。
侯府这办事效率——可以哇！
按下心头那点嘀咕，严初转头对亦步亦趋跟在身后的管家弯眸一笑：
“不必特意告知父亲我回来了，待学完规矩，自会去给父亲请安。您先去忙吧。”
“是，郡主。”
管家应声退下。
说罢，她又朝着那位面容肃穆的嬷嬷招招手。
径自引着人穿过熟悉的抄手游廊，往自己从前的闺房走去。
这前厅人来人往的，万一她哪个屈膝礼行得歪七扭八，或是听讲时不小心打了瞌睡。
面子往哪儿搁？
因着习礼心切，几人很快就到了闺房。
闺房外间因她出嫁早已清空，正好留出一片足够行礼的方正之地。
教习嬷嬷在当中站定，身形挺拔如松，脸上的每道皱纹都仿佛写着“规矩”二字。
先前在廊下时严初那句“请嬷嬷务必严格教导，切勿容情”的嘱咐，已然为这场教学定下了基调。
“郡主，”
嬷嬷开口，声音平直无波，却自带威严，
“您方才说的今日要习练的‘三跪九叩’大礼。此乃面圣、祭祖等大典所用，容不得半分差池。请郡主凝神静观。”
严初立刻收起方才的散漫，乖乖巧巧地站好。
来了来了！
古代版高强度间歇训练！
只见嬷嬷身形缓缓下沉，每一个动作都分解得极其缓慢、清晰：
“首跪，需沉稳，衣袂不可纷乱。躬身，拜——”
她双手交叠于前，额头缓缓触向手背，姿态庄重而优雅。
仿佛不是跪拜，而是在完成一件神圣的艺术品。
“看清了么？请郡主试做。”
嬷嬷起身，目光如炬地看向严初。
“看清了看清了！”
严初信心满满地应道。
依样画葫芦，学着嬷嬷的样子跪下、俯身——
“我去！”
动作太急，宽大的袖口差点把自己绊倒，额头也磕在了自己的手背上，发出“咚”的一声轻响。
嘶！手疼！
脑子也疼！
嬷嬷眉头蹙了一下：
“郡主，此乃‘叩首’，非‘叩头’。力道需轻缓，以示恭敬，而非自残。”
严初：“……”
呜呜，嬷嬷的嘴好毒！
“起身。”指令简洁。
严初连忙手忙脚乱地爬起来。
“再来。”
嬷嬷声音依旧平稳，
“跪，需如云坠地，起身，需如柳扶风。动作需连贯，气息需平稳。”
严初深吸一口气，再次尝试。
这一次，她小心翼翼地控制着力度和速度，心里默默吐槽：
这简直比做瑜伽还难！既要控制核心，又要保持表情管理……
“郡主，背脊挺直，不可塌腰。”
“郡主，视线垂落，不可乱瞟。”
“郡主，手臂位置错了，应是左手压右手……”
不过片刻功夫，严初已被来回纠正了七八处细节。
她感觉自己像个被摆弄的提线木偶，浑身肌肉都绷得酸疼。
偏偏嬷嬷要求极高，一个眼神不对都得重来。
当她第三次因为起身时晃了一下而被要求“重跪”时，
严初终于忍不住，趁着俯身的功夫，对着地面无声地龇了龇牙：
这哪里是三跪九叩？
分明是三百跪九百叩！
她的膝盖快要不是自己的了！
陛下，太后，您知道您的子民为了给您行个礼有多努力吗！
嬷嬷看着她微微颤抖的腿，依旧面无表情：
“郡主觉得辛苦？”
严初立刻挤出一个乖巧无比的笑容：
“不辛苦！嬷嬷教导得是！”
她真想回到片刻前，捂住那个嚷嚷着“不要客气”的自己的嘴！
咬咬牙，再次敛裙、屈膝、俯身。
这一次，她努力摒弃杂念，将全部心神灌注于仪轨之中。
嬷嬷静静看着少女虽显生涩却异常专注的姿态，严肃的眼底掠过一丝满意，但开口依旧严苛：
“尚可。依此姿态，再练三十次。”
严初只觉眼前一黑。
她错了！她真的错了！
她从一开始就不该踏进安阳侯府，如果她不踏进侯府，就不会找什么教习嬷嬷！
如果她不找教习嬷嬷，就不会沦落到如今这个要跪散架的地步！
她怎么能给自己找这种罪受呢！
一定是前几天被绑架时脑子进了水，到现在还没倒干净！
救命！现在跑路还来得及吗？
随便谁来把她从这“礼仪地狱”里救出去吧！
严初慢悠悠地踱回瑞景轩。
小脑袋瓜里却像有个小人儿在不停比划，反复琢磨着那套繁琐的“三跪九叩”大礼。
虽然寿宴上可以偷偷参考沈淮之的动作。
可万一到时候慌了神，或者他被人群挡住，那她岂不是要当场表演一个‘四肢不协调’？
啧，这事马虎不得。
宫规森严，一个不慎就是贻笑大方。
她觉得，必须得提前把这套流程练到滚瓜烂熟，形成身体本能，才能确保万无一失。
那么问题来了，找谁教呢？
沈府的下人们虽懂规矩，但这等宫廷大礼怕是无人精通。
至于沈大人......她眼前浮现出清晨时见到的那双带着倦意的清隽眉眼。
让他忙完朝政再来教她这个对宫规礼仪一窍不通的，未免太不人道了。
不行不行，不能可着一只羊薅。
正思忖间，忽然眼睛一亮——安阳侯府！
父亲府上那些嬷嬷可是从宫里出来的，教她还不是手拿把掐？
妥！出发！
她当即转身，风风火火地吩咐道：
“小望舒，快！备马车！本郡主要回侯府！”
有了明确的目标，严初立刻动力满满，带着小望舒就直奔安阳侯府而去。
待她匆匆赶到安阳侯府，却见府中格外安静，唯有檐角风铃偶尔发出三两声清响。
管家候在门前，见她来了，忙迎上前来，恭敬回话：
郡主来得不巧，侯爷尚未下朝回府。
严初浑不在意地摆了摆手，脚步轻快地往厅内走：
“无妨无妨，我不是来找父亲的。府上可有精通宫规礼仪的嬷嬷？请一位来指点我一二。”
她才走到前厅，一位身着赭色比甲、发髻梳得一丝不苟的教习嬷嬷已然垂手静立在那儿。
侯府这办事效率——可以哇！
按下心头那点嘀咕，严初转头对亦步亦趋跟在身后的管家弯眸一笑：
“不必特意告知父亲我回来了，待学完规矩，自会去给父亲请安。您先去忙吧。”
“是，郡主。”
管家应声退下。
说罢，她又朝着那位面容肃穆的嬷嬷招招手。
径自引着人穿过熟悉的抄手游廊，往自己从前的闺房走去。
这前厅人来人往的，万一她哪个屈膝礼行得歪七扭八，或是听讲时不小心打了瞌睡。
面子往哪儿搁？
因着习礼心切，几人很快就到了闺房。
闺房外间因她出嫁早已清空，正好留出一片足够行礼的方正之地。
教习嬷嬷在当中站定，身形挺拔如松，脸上的每道皱纹都仿佛写着“规矩”二字。
先前在廊下时严初那句“请嬷嬷务必严格教导，切勿容情”的嘱咐，已然为这场教学定下了基调。
“郡主，”
嬷嬷开口，声音平直无波，却自带威严，
“您方才说的今日要习练的‘三跪九叩’大礼。此乃面圣、祭祖等大典所用，容不得半分差池。请郡主凝神静观。”
严初立刻收起方才的散漫，乖乖巧巧地站好。
来了来了！
古代版高强度间歇训练！
只见嬷嬷身形缓缓下沉，每一个动作都分解得极其缓慢、清晰：
“首跪，需沉稳，衣袂不可纷乱。躬身，拜——”
她双手交叠于前，额头缓缓触向手背，姿态庄重而优雅。
仿佛不是跪拜，而是在完成一件神圣的艺术品。
“看清了么？请郡主试做。”
嬷嬷起身，目光如炬地看向严初。
“看清了看清了！”
严初信心满满地应道。
依样画葫芦，学着嬷嬷的样子跪下、俯身——
“我去！”
动作太急，宽大的袖口差点把自己绊倒，额头也磕在了自己的手背上，发出“咚”的一声轻响。
嘶！手疼！
脑子也疼！
嬷嬷眉头蹙了一下：
“郡主，此乃‘叩首’，非‘叩头’。力道需轻缓，以示恭敬，而非自残。”
严初：“……”
呜呜，嬷嬷的嘴好毒！
“起身。”指令简洁。
严初连忙手忙脚乱地爬起来。
“再来。”
嬷嬷声音依旧平稳，
“跪，需如云坠地，起身，需如柳扶风。动作需连贯，气息需平稳。”
严初深吸一口气，再次尝试。
这一次，她小心翼翼地控制着力度和速度，心里默默吐槽：
这简直比做瑜伽还难！既要控制核心，又要保持表情管理……
“郡主，背脊挺直，不可塌腰。”
“郡主，视线垂落，不可乱瞟。”
“郡主，手臂位置错了，应是左手压右手……”
不过片刻功夫，严初已被来回纠正了七八处细节。
她感觉自己像个被摆弄的提线木偶，浑身肌肉都绷得酸疼。
偏偏嬷嬷要求极高，一个眼神不对都得重来。
当她第三次因为起身时晃了一下而被要求“重跪”时，
严初终于忍不住，趁着俯身的功夫，对着地面无声地龇了龇牙：
这哪里是三跪九叩？
分明是三百跪九百叩！
她的膝盖快要不是自己的了！
陛下，太后，您知道您的子民为了给您行个礼有多努力吗！
嬷嬷看着她微微颤抖的腿，依旧面无表情：
“郡主觉得辛苦？”
严初立刻挤出一个乖巧无比的笑容：
“不辛苦！嬷嬷教导得是！”
她真想回到片刻前，捂住那个嚷嚷着“不要客气”的自己的嘴！
咬咬牙，再次敛裙、屈膝、俯身。
这一次，她努力摒弃杂念，将全部心神灌注于仪轨之中。
嬷嬷静静看着少女虽显生涩却异常专注的姿态，严肃的眼底掠过一丝满意，但开口依旧严苛：
“尚可。依此姿态，再练三十次。”
严初只觉眼前一黑。
她错了！她真的错了！
她从一开始就不该踏进安阳侯府，如果她不踏进侯府，就不会找什么教习嬷嬷！
如果她不找教习嬷嬷，就不会沦落到如今这个要跪散架的地步！
她怎么能给自己找这种罪受呢！
一定是前几天被绑架时脑子进了水，到现在还没倒干净！
救命！现在跑路还来得及吗？
随便谁来把她从这“礼仪地狱”里救出去吧！